15′ ή 30′ διάλειμμα στην εργασία; Τι ισχύει και ποια είναι τα δικαιώματά σου

2025-10-02

Το διάλειμμα δεν είναι «χάρη» του εργοδότη — είναι υποχρέωση από τον νόμο και δικαίωμα του εργαζόμενου.

Δες αναλυτικά τι προβλέπεται για τη διάρκεια, τον χρόνο χορήγησης, αν πληρώνεται, αλλά και τι ισχύει σε ειδικές περιπτώσεις (διακεκομμένο ωράριο, εργασία μπροστά σε οθόνη).

Ο βασικός κανόνας: 15′–30′ μετά τις 4 ώρες

Όταν η ημερήσια εργασία ξεπερνά τις 4 συνεχόμενες ώρες, ο εργαζόμενος δικαιούται διάλειμμα τουλάχιστον 15′ και το πολύ 30′.
Το διάλειμμα πρέπει να δίνεται ενδιάμεσα στη βάρδια (όχι στην αρχή ή στο τέλος).

📌 Συνοπτικά:

Βάρδια έως 4 ώρες → δεν υπάρχει υποχρέωση διαλείμματος.
Βάρδια άνω των 4 ωρών → διάλειμμα 15′–30′ υποχρεωτικά.
Διάλειμμα στην αρχή ή στο τέλος → δεν επιτρέπεται.

Μετράει στο ωράριο; Πληρώνεται;

Κατά κανόνα, το διάλειμμα δεν προσμετράται στον εργάσιμο χρόνο (εκτός αν προβλέπεται από νόμο, ΣΣΕ, ΔΑ ή σύμβαση).
Αυτό σημαίνει ότι η λήξη της βάρδιας παρατείνεται όσο διαρκεί το διάλειμμα.
Αν όμως επί μακρόν η επιχείρηση το συνυπολογίζει, δημιουργείται επιχειρησιακή συνήθεια και δεν μπορεί να αλλάξει μονομερώς χωρίς να θεωρηθεί βλαπτική μεταβολή.

Διακεκομμένο ωράριο: τουλάχιστον 3 ώρες ανάπαυσης

Σε περιπτώσεις πλήρους ημερήσιου αλλά διακεκομμένου ωραρίου (π.χ. πρωί–απόγευμα), η ανάπαυση ανάμεσα στα δύο τμήματα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ώρες.

Εργαζόμενοι μπροστά σε οθόνη (VDU): διάλειμμα ανά δίωρο

Για όσους εργάζονται σε οθόνη (υπολογιστή, VDU):

Όπου γίνεται, η εργασία οργανώνεται με εναλλαγή δραστηριοτήτων.
Αν όχι, προβλέπονται λειτουργικά διαλείμματα, ώστε κάθε 2 ώρες ο εργαζόμενος να απομακρύνεται έως 15′ από την οθόνη.
Τα διαλείμματα δεν συσσωρεύονται στο τέλος της βάρδιας.

📌 Σημαντικό: Οι λεπτομέρειες (π.χ. ακριβής διάρκεια, τρόπος χορήγησης) ρυθμίζονται σε επίπεδο επιχείρησης, έπειτα από διαβούλευση εργοδότη–εκπροσώπων εργαζομένων και βάσει της γραπτής εκτίμησης κινδύνου του τεχνικού ασφαλείας.

Με λίγα λόγια: αν εργάζεσαι πάνω από 4 ώρες συνεχόμενα, το διάλειμμα είναι δικαίωμά σου. Αν δουλεύεις μπροστά σε οθόνη, φρόντισε να κάνεις μικρές παύσεις κάθε 2 ώρες για την προστασία της υγείας σου.

Μάθετε πρώτοι τα νέα στο enaklik.com